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공 (리듬 체조)

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목차

1. 개요

리듬 체조의 공은 리듬 체조의 기구 중 하나로, 고무 또는 이와 유사한 합성 재료로 만들어진다. 공은 리듬 체조가 시작된 이래로 발전해 왔으며, 1960년대와 1970년대 국제 체조 연맹(FIG)에 의해 공식 기구로 인정되었다. 공의 공식 규격은 지름 18~20cm, 무게 최소 400g이며, 다양한 색상으로 제작된다. 리듬 체조 선수는 공을 굴리고, 회전시키고, 잡는 등 다양한 기술을 사용하며, 2001년부터 2012년까지는 유연성과 웨이브가 필수적인 신체 동작으로 여겨졌다.

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공 (리듬 체조)
기본 정보
리듬 체조 공
리듬 체조 공
스포츠리듬 체조
무게400g
지름18 ~ 20 cm
재료고무 또는 합성수지
색상제한 없음

2. 역사

리듬 체조용 공은 처음에는 테니스 공 크기였으나, 관객이 더 잘 볼 수 있고 선수가 몸을 따라 굴리기 쉽도록 크기가 커졌다.[1] 1960년대와 1970년대에 국제 체조 연맹(FIG)이 리듬 체조에 대한 공식 규칙과 대회를 제정하면서, 공은 후프, 밧줄과 함께 공식 기구로 인정되었다. 이에 따라 더 정교한 기술과 예술적 안무를 포함하는 방향으로 발전하였다.[3]

리듬 체조 공의 진화는 운동 능력, 예술성, 혁신의 조화를 강조하는 리듬 체조의 발전을 반영한다. 2001년부터 2012년까지 각 기구에는 필수 신체 동작 그룹이 있었는데, 공의 경우에는 유연성과 웨이브(몸 전체를 통한 지속적인 움직임)가 이에 해당했다.[4]

2. 1. 초기 (1920년대 ~ 1950년대)

리듬 체조의 공은 리듬 체조가 시작된 이래로 상당히 발전해 왔다. "단체 체조" 또는 "현대 체조"로 알려진 초기 형태의 스포츠는 공, 후프, 밧줄과 같은 기구를 통합했는데, 이는 공연 예술성보다는 운동의 유용성을 위해 사용되었다. 체조에서 공은 원래 테니스 공 크기의 작은 공으로 시작하여 관객이 더 쉽게 볼 수 있고 체조 선수가 몸을 따라 굴릴 수 있도록 크기가 커졌다.[1]

  • 1920년대 초: 유럽의 다양한 체조 학교에서 공을 사용하여 신체적 적성을 향상시키고 움직임을 개발하기 위해 단순한 던지기와 잡기에 집중하기 시작했다.[2]
  • 1950년대: 리듬 체조가 별개의 스포츠로 공식화되기 시작했다. 공의 사용이 더욱 두드러졌으며, 더 복잡한 조작과 예술적 요소를 포함하도록 발전했다. 이 기구는 1952년과 1956년 올림픽에서 여성 단체 휴대용 기구 경기에 사용되었으나, 이후 이 종목은 폐지되었다.[1]

2. 2. 발전 (1960년대 ~ 현재)

리듬 체조의 공은 리듬 체조가 시작된 이래로 상당히 발전해 왔다. "단체 체조" 또는 "현대 체조"로 알려진 초기 형태의 스포츠는 공, 후프, 밧줄과 같은 기구를 통합했는데, 이는 공연 예술성보다는 운동의 유용성을 위해 사용되었다. 체조에서 공은 원래 테니스 공 크기의 작은 공으로 시작하여 관객이 더 쉽게 볼 수 있고 체조 선수가 몸을 따라 굴릴 수 있도록 크기가 커졌다.[1]

  • 1920년대 초: 유럽의 다양한 체조 학교에서 공을 사용하여 신체적 적성을 향상시키고 움직임을 개발하기 위해 단순한 던지기와 잡기에 집중하기 시작했다.[2]
  • 1950년대: 리듬 체조가 별개의 스포츠로 공식화되기 시작했다. 공의 사용이 더욱 두드러졌으며, 더 복잡한 조작과 예술적 요소를 포함하도록 발전했다. 이 기구는 1952년과 1956년 올림픽에서 여성 단체 휴대용 기구 경기에 사용되었으나, 이후 이 종목은 폐지되었다.[1]
  • 1960년대와 1970년대: 국제 체조 연맹(FIG)은 리듬 체조에 대한 공식 규칙과 대회를 제정했다. 공은 후프 및 밧줄과 함께 처음부터 공식 기구로 인정되었으며, 루틴은 더 정교한 기술과 예술적 안무를 통합하기 시작했다.[3]


리듬 체조 공의 진화는 리듬 체조의 광범위한 발전을 반영하며, 운동 능력, 예술성 및 혁신의 조화를 강조한다. 2001년부터 2012년까지 각 기구에는 운동에서 우위를 차지해야 하는 필수 신체 동작 그룹이 있었다. 공의 경우, 이는 유연성과 웨이브 (몸 전체를 통한 지속적인 움직임)였다.[4]

3. 규격 및 기술

국제 체조 연맹(FIG)에 따르면, 리듬 체조 공은 고무 또는 이와 유사한 특성을 가진 합성 재료로 만들어지며 공식 규격은 다음과 같다.

항목규격
지름18cm ~ 20cm
무게최소 400g
색상다양할 수 있으며, 종종 밝은 색상 또는 장식이 되어 있음



루틴을 수행하는 동안 공을 손으로 잡거나 손목에 대고 있어서는 안 된다. 공을 다루는 어려움 중 하나는 공을 쥐지 않고 손에서 균형을 유지하는 것이다.

4. 주요 요소

리듬 체조에서 공을 이용한 주요 요소는 다음과 같다.[7]


  • 공 회전:
  • 한 손 또는 손을 공 주위로 회전시킨다.
  • 손을 공 주위로 회전시킨다.
  • 손가락 위와 같이 신체의 일부에서 공을 자유롭게 회전시킨다.
  • 한 손으로 공 잡기
  • 높이 던진 후 공을 튕겨서 손이 아닌 신체 부위로 잡기:


이 외에도 리듬 체조 선수는 높이 던지기나 낮은 던지기, 신체의 작은 부분에 공을 균형 있게 유지하기, 손이 아닌 신체 부위로 공을 움직이거나 잡는 등 다양한 동작을 수행한다. 운동 중에는 대부분 한 손으로 공을 다룬다.[7]

4. 1. 굴리기


  • 큰 굴리기: 리듬 체조에서 공을 신체의 최소 두 부분(예: 몸통과 다리 또는 몸통과 팔) 위로 굴리는 동작이다.[7]
  • 기타 굴리기:[7]
  • * 바닥에서 공 굴리기
  • * 신체 위를 따라 여러 개의 작은 굴리기를 조합하는 동작

4. 2. 8자 모양

8자 모양은 공을 연속적인 원형 동작으로 움직이는 기술이다.[7]

4. 3. 회전

리듬 체조 선수는 대부분의 시간을 한 손으로 공을 다루지만, 높이 던지거나 낮게 던지기, 신체의 작은 부분에 공을 균형 있게 유지하기, 손이 아닌 신체 부위로 공을 움직이거나 잡기, 신체 기술을 수행하는 동안 손이 아닌 신체 부위로 공을 잡는 등 다양한 요소를 공으로 수행한다.[7]

공을 이용한 특정 요소는 다음과 같다.[7]

  • 큰 굴리기: 공을 신체의 최소 두 부분(예: 몸통과 다리 또는 몸통과 팔) 위로 굴린다.
  • 기타 굴리기:
  • 바닥에서 공 굴리기
  • 신체 위를 따라 여러 개의 작은 굴리기를 조합
  • 8자 모양: 공을 연속적인 원형 동작으로 움직인다.
  • 공 회전:
  • 한 손 또는 손을 공 주위로 회전시키기
  • 손을 공 주위로 회전시키기
  • 손가락 위와 같이 신체의 일부에서 공을 자유롭게 회전시키기
  • 한 손으로 공 잡기
  • 높이 던진 후 공을 튕겨서 손이 아닌 신체 부위로 잡기
  • 바운스:
  • 바닥에서 여러 개의 작은 바운스
  • 바닥에서 능동적이고 높은 바운스

4. 4. 잡기

리듬 체조 선수는 높이 던지기나 낮은 던지기, 신체의 작은 부분에 공을 균형 있게 유지하기, 손이 아닌 신체 부위로 공을 움직이거나 잡기, 또는 신체 기술을 수행하는 동안 손이 아닌 신체 부위로 공을 잡는 것을 포함하여 다양한 요소를 공으로 수행한다. 운동 중 체조 선수는 대부분의 시간을 한 손으로 공을 다루는 데 사용해야 한다. 공에서 특정 요소로 간주되는 것은 다음과 같다.[7]

  • 큰 굴리기: 공을 신체의 최소 두 부분(예: 몸통과 다리 또는 몸통과 팔) 위로 굴리기
  • 기타 굴리기:
  • 바닥에서 공 굴리기
  • 신체 위를 따라 여러 개의 작은 굴리기의 조합
  • 8자 모양: 공을 연속적인 원형 동작으로 움직이기
  • 공 회전:
  • 한 손 또는 손을 공 주위로 회전시키기
  • 손을 공 주위로 회전시키기
  • 손가락 위와 같이 신체의 일부에서 공을 자유롭게 회전시키기
  • 한 손으로 공 잡기
  • 높이 던진 후 공을 튕겨서 손이 아닌 신체 부위로 잡기
  • 바운스:
  • 바닥에서 여러 개의 작은 바운스
  • 바닥에서 능동적이고 높은 바운스

4. 5. 바운스


  • 바닥에서 여러 개의 작은 바운스를 한다.[7]
  • 바닥에서 능동적이고 높은 바운스를 한다.[7]

5. 한국의 리듬 체조

리듬 체조는 대한민국에서 인기 있는 스포츠는 아니지만, 손연재와 같은 선수들의 활약으로 인해 대중의 관심이 높아지고 있다.

참조

[1] 웹사이트 Hoop, Ball, Clubs, Ribbon and Rope: The making of the apparatus that make Rhythmic Gymnastics unique https://www.gymnasti[...] 2024-07-29
[2] 서적 Modern rhythmic gymnastics Mayfield Pub. Co 1976
[3] 서적 Rhythmic gymnastics: the skills of the game Crowood Press 1989
[4] 간행물 The appreciation of artistic aspects of the Code of Points in rhythmic gymnastics: an analysis of the last three decades https://www.scielo.b[...] 2016-03
[5] 웹사이트 Rhythmic Gymnastics - Apparatus https://www.gymnasti[...] 2024-07-29
[6] 서적 Modern Rhythmic Gymnastics Wakefield, West Yorkshire 1981
[7] 웹사이트 Rhythmic Gymnastics Code of Points 2025-2028 https://www.gymnasti[...] 2024-04-26


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